2026-02-01

나에게 맞는 식사 시간이 따로 있다 — 대사증후군 환자를 위한 개인화 TRE 임상시험

01-manoogian-2024-tre-metabolic-syndrome.md

8시간 미만 식사가 심장에 위험하다? — NHANES 관찰 연구의 진실과 한계

02-chen-zhong-2025-nhanes-cv-mortality.md

시간 제한이 칼로리 제한에 뭔가를 더할까? — NEJM이 던진 질문

03-liu-2022-cr-tre-weight-loss.md

덜 먹어서일까, 시간이 맞아서일까? — TRE 체성분 효과의 두 경로를 밝힌 메타분석

04-fernandes-alves-2025-tre-cr-meta-analysis.md

당뇨 환자에서 TRE가 혈당을 안정시킬 수 있을까? — 8개 RCT 메타분석

05-nam-2025-tre-glycemic-t2d-meta-analysis.md

운동과 TRE를 같이 하면 정말 1+1이 2 이상일까? — 19개 RCT 메타분석

06-dai-2024-tre-exercise-meta-analysis.md

공복이 세포 청소를 켤 수 있을까? — 인간에서 최초로 측정한 TRE와 자가포식

07-bensalem-2025-tre-autophagy-human.md

30일 TRE로 면역계가 "젊어지고" 장내 미생물이 바뀔 수 있을까?

08-qiu-2024-tre-immune-microbiome.md

벌크업 중에도 TRE가 통할까? — 고칼로리 식이에서의 16:8 TRE와 저항 운동

09-blake-2025-hypercaloric-tre-resistance.md

아침에 먹으면 근육이 더 잘 보존될까? — 젊은 여성에서 eTRE vs dTRE 비교

10-yu-2025-etre-muscle-preservation-women.md

칼로리 안 세도 혈압이 내려간다? TRE 단독 효과의 메타분석

11-yi-2025-tre-bp-cardiometabolic.md

밤에 잘 자고 싶다면, 저녁 식사 시간을 앞당겨 보세요

12-bohlman-2024-tre-sleep-systematic-review.md

같은 칼로리인데 왜 효과가 없을까? 등칼로리 TRE의 생체 시계 실험

13-peters-2025-isocaloric-tre-circadian.md

매일 같은 시간에 안 먹어도 된다: 중년 여성을 위한 유연한 TRE+운동

14-dai-2025-flexible-tre-women.md