Sleep carryover — 내일·다음주 효과 검증

13 예측변수 × 8 아웃컴 = 104 검정 + 시간 추세 통제 (partial correlation)

결론

입증된 것:

1. 만성 7일 수면 부족 → 오늘 카페인 ↑ (partial r=+0.23, p=0.015) — 유일한 clean "내일/누적" 신호
2. Self-perpetuation 없음 (AR(1) r=-0.07, p=0.45)

null:

• 어젯밤 베드타임 → 내일 HRV/RHR/걸음/활동/운동 모두 null
• RHR 관련 신호는 전부 시간 추세 교란 (detrending 후 사라짐)

사용자의 회의는 largely correct — "내일"에 대한 증거는 약함. 그러나 "만성 주간 패턴"에 대한 증거는 약하게 유지.

전체 차트는 sleep-carryover.html 참조.